Las locuras de Atem

Pos eso que el admin del foro tambien se hace un diary jejeje
Ayer despues de un atraconcillo dije, es que esto ya no puede ser!!! comiendo normal y todavia me pasa? no puede ser, a lo mejor escribir aqui y contarlo todo o casi todo me ayuda y eso, que ayer le vi el ........al chico del gym que me gusta y k me sonrie de vez en cuando jejejeje
esta noche escribo otra vez contando mi dia.

Hoy a las 00:20, lunes 4 de agosto de 2008 me digo a mi mismo que todo se termino, se acabaron los atracones.........., se lo he prometido a yeli, se lo he prometido y se acabo, mañana en ayunas me peso y mi meta son 56 kilos bajar sano y lento, cueste lo que me cueste, comiendo lo que mi madre me ponga, diariamente contare aqui mis experiencias y lo que he comido durante el dia, el deporte que he hecho...etc y mis experiencias vividas...buenas malas...lo que sea,

Cuando me despierte hoy......sera el fin de este infierno...^^

Hoy mi primer dia bien, todo bien en el gym, tranquilo durante el dia............muy bien hoy, en el gym he visto al tio que me gusta y unas amigas de alli me han invitado haber si quiero salir un sabado...todo DPM

Desayuno:
Kiwi
Tostadas con mermelada sin azucar y con queso de burgos
cafe con leche
Media mañana:
Manzana y 1/2 de jamon york
Comida:
Tortilla de patata, una manzana pequeña y un helado de corte
Merienda:
1/2 barra de pen integral con jamon serrano
1 yogur
Cena
1 sandwich y 1/2 de jamon york con queso y un helado de corte

Ejercicio:
30 minutos en la cinta andadora, 1 clase de spinning


Altura:1,65
Peso:65,3 ----> meta: 56

Bueno, pues mi segundo dia bien, todo normal, feliz, parece que todo se va normalizando, hoy he estado mas en el gym, porque me apetecia y eso, no he visto a ningun chico ni nada... pero bueno, jaja ahora me meto en el chat...y ya esta jeje ya echo la noche ( actualizare con el peso lunes,miercoles y viernes, asi que hoy no toca)

Desayuno:
Kiwi
Tostadas con mermelada sin azucar y con queso de burgos
cafe con leche
Media mañana:
1 manzana
1 yogur desnatado
2 o 3 lonchas de jamon serrano
Comida:
Arroz con pollo y tomate frito
Helado de corte de vainilla
Manzana pequeñita
Merienda:
1/2 Barra de pan integral con jamon york
1 yogur desnatado
Cena:
4 salchichas con keptchup
2 rebanadas de pan bimbo
1 cornete de nata

Ejercicio:
45 minutos de pesas ( hoy espalda)
1 clase de body combat wejeeeee

Buffff hoy actualizo super super tarde, pero aun asi lo hago, acabo de llegar de la calle y de casi perder la virginidad dios mio XD........
Bueno el caso es que kede con un chico de 30 años que conoci para que me presentara gente, pero para eso el me tenia que ver primero..al principio todo muy bien, charla por la playa nos sentamos y tal y asi por sorpresa me metio la lengua xd y claro yo le segui el rollo como no jaja, y luego entre paradas de charla y acercamientos..."sexuales" llegamos a punto mas que en preliminares jajaja, pero yo pare porque me sentia mal ya que me habia dicho que tenia novio y todo eso...pero muy majo vamos a quedar otro dia ..pero solo como amigos jaja

Desayuno:
1 kiwi
2 tostadas con mermelada sin azucar y queso de burgos
1 cafe con leche
Media mañana:
1 cruasan con jamon serrano
Comida:
Tallarines con champiñones y pollo
1 helado de cornete de limon y un yogur
Merienda:
1/2 barra de pan integral con jamon serrano
1 helado de corte
Cena:
1 sanwich de jamon y queso
1 helado de cornete de fresa

(hoy me he pasado un poco creo......pero lo he kemado de fijo XD)

Deporte:
1 hora da body pump
30 minutos de cinta andadora

Bueno...hoy a sido un dia mezcla de tristeza y alegria, con rtemordiminetos......pero bueno no em apetece mucho contarlo todo jaja....

Desayuno:
1 kiwi
tostadas con mermelada sin azucar y queso de burgos
1 cafe con leche
Media mañana:
1 cruasan con pechuga de pavo
Comida:
Tallarinas con champiñones y pollo ( lo que sobro de ayer..¬¬)
1 helado de cornete de limon y una manzana
Merienda:
1/2 barra de pan integral con pechuga de pavo y una manzana
Cena:
1 pizza
1 helado de cornete de fresa

( creo que hoy me he pasado un poco bastante)
Deporte:
45 minutos de pesas ( hoy hombros)
1 clase de body combat



si..definitivamente hoy me he pasao un peli no?

Vuelvoooo!!!! pos que he estado unos dias ultramegaausente de mi foro y no puede ser, bueno ya ayer martes hice 2 dias bien otra vez...solo espero......no cagarla aotra vez, de moemento mañana me peso y nada mas que contar...jeje



Volvi!!!