Razones para no restringir, no vomitar, no atracarse

Razones para no restringir

*Tu felicidad no depende de cuanto pesas.
*El problema no es la comida ni el peso ¿qué fue lo que gatilló esta sensación?
*Si le haces caso a esta voz, el trastorno alimenticio habrá ganado.
*El peso que quieres alcanzar siempre va a ser menor. Primero serán xx kilos, después, x kilos, no vas a ser feliz.
*¿Qué vas a lograr hundiendote más en el hoyo de los trastornos alimenticios?
*Puedes elegir, o sigues en el camino de la auto destrucción con ninguna posibilidad de ser feliz o eliges el camino a la recuperación y vez que que tiene para ofrecerte.
*¿Cómo puedes basar el éxito del día en lo poco que has comido o lo que dice la pesa?
*A la gente no le interesa cuanto pesas tu eres la única persona quien le interesa
*Te vas a sentir permanentemente cansada/o y vas a tener serios problemas para concentrarte
*Te vas a marear a causa del bajo nivel de azúcar en tu sangre.
*Con estos efectos secundarios vas a ser menos capaz de lidiar con el problema real por lo que todo será un circulo vicioso.
*Estás privando al cuerpo de los nutrientes que necesita.
*Tu cuerpo necesita comida para poder funcionar adecuadamente.
*Restringiendo no vas a solucionar el problema real, sólo lo vas a esconder. La pena y el dolor se van a acumular y en algún momento los vas a tener que enfrentar.
*No te ayuda, sólo te destruye.
*Te puede matar

Razones para no vomitar

*El vomitar arruinara el esmalte de tus dientes.
*Vas a tener una percepción de cuerpo peor, porque vomitar provoca retención de líquido y empeora tu percepción corporal
*Derrochas tiempo y dinero al comprar comida que después de todo no la vas a utilizar para alimentar tu cuerpo
*Aumentas el riesgo de desarrollar un cáncerestomacal o esofagal a causa del ácido estomacal que eliminas al vomitar
*Después de comer y vomitar el problema que gatilló que lo hicieras va a seguir ahí
*Te hace sentir peor de lo que estabas antes de hacerlo
*Causa heridas en la garganta, dolores de cabeza y nauseas
*Te puedes morir al romperse tu esófago
*Hay un desbalance de los químicos que tu cuerpo necesita
*Te terminas sintiendo enferma y cansada.
*Sentimientos de culpa pueden llevar a un atracón/vómito.
*Vomitar y tomar laxantes priva al cuerpo de los nutrientes que necesita de los nutrientes que necesita.
*No necesitas hacerlo.
*Has sufrido demasiado como para que sigas inflingiendole dolor a tu cuerpo y alma.
*NO es una forma atractiva de enfrentar los problemas.
*No logras nada más que sentirte peor.
*Te puede matar.


Razones para no atracarse


*No soluciono nada atoborrandome de comida solo empeoro la situación
*No lograre más que sentirme peor
*Lograras sentirte mas insatisfecha con tu imagen
*Los sentimientos de culpa pueden llevarte a volver a comer
*Por que pueden desencadenar obesidad
*Por que tendras poblemas gastrointestinales, respiratorios y cardiacos
*Por que tendras una mala digestión
*El problema no lo vas a solucionar con comida.
*Has sufrido demasiado como para que sigas inflingiendole dolor a tu cuerpo y alma.
*No te ayuda, sólo te destruye.
*No necesitas hacerlo.
*Te puede matar

*Espero que esto os sivra de ayuda a muchos para abandonar esas conductas, que no hacen mas que destruirnos y matarnos cada dia de nuestras vidas.

Muy buena